Müsli - der Powerlieferant für jeden Morgen

Müsli perfekt für den Start in den Tag, allein aus diesem Grund ist Müsli ein guter Tipp für ein gesundes Frühstück, denn es liefert viel Energie, die nach und nach an den Körper abgegeben wird und dazu auch noch viele Vitamine und Vitalstoffe und die wertvollen Energielieferanten Kohlenhydrate. Kohlenhydrate können vom Körper schnell verwertet werden, produzieren so Energie, belasten aber nicht den Körper und schenken Knochen, Sehnen und dem Gehirn besonders wertvolle Energie. Müsli enthält gesunde Ballaststoffe, die hauptsächlich in pflanzlichen Nahrungsmitteln vorkommen und unverdaulich sind, was sie so gesund macht, denn sie regen den Darm an und sättigen über einen langen Zeitraum.

Müsli gibt dem Körper auch die Vitamine B1 und B2 und dazu Kalzium und Eisen – alles Dinge, die ein gesunder Körper braucht. Nüsse und Milch gehören auch zu einem gesunden Müsli, denn beide ermöglichen dem Körper eine verbesserte Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen, unterstützen das Herz-Kreislauf-System und senken dazu noch den Cholesterinspiegel. Kombiniert man das Frühstücksmüsli mit Obst, liefert man dem Körper viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, sodass der Tag eigentlich nur gut laufen kann.

Müsli allein ist eine trockene Angelegenheit, daher sollte man es – je nach Geschmack – mit Joghurt, Milch oder Fruchtsäften anreichern. Mit Zitrussäften wie Orangen-, Zitronen- oder Limettensaft erhält man so nicht nur ein fruchtiges Frühstück, sondern liefert dem Körper auch weitere Vitamine und viele gesunde Dinge. Wer es ein wenig süßer mag, kann auch Honig in das Müsli geben oder ein Müsli mit kleinen Schokoladenstücken wählen, denn solange das Müsli nicht zu süß ist, gehört auch der Genuss zu einem gesunden Frühstück.

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